Il golf fa bene al sistema cardiorespiratorio, a tendini e articolazioni.
Il golf aiuta a combattere lo stress. Per imparare a giocarlo è necessario un maestro perché altrimenti si rischia di acquisire una cattiva impostazione.
Attempati e flemmatici personaggi accompagnati da giovani portamazze, sullo sfondo di un club esclusivo della campagna inglese: non è più questa e forse non lo è mai stata, l'immagine di uno sport praticato in tutto il mondo da più di 60 milioni di persone di ogni età e ceto sociale. A soli vent'anni si possono raggiungere buoni livelli di professionismo, fino a tarda età se ne possono godere i benefici. Il golf fa bene al sistema cardio-respiratorio, a tendini e articolazioni. Anche il sistema nervoso ne trae vantaggio perché, come tutte le attività sportive che richiedono concentra-zione, il golf aiuta a combattere lo stress della vita quotidiana. Cento, centocinquanta swing (colpi alla pallina) nel corso di una partita, sette, otto chilometri in 4 ore per un percorso di 18 buche permettono inoltre di bruciare più di 1200 calorie, a patto ovviamente che non ci si serva del caddy (ragazzo portamazze) o della automobilina elettrica per gli spostamenti. Le controindicazioni riguardano i cardiopatici gravi, chi è affetto da asma o da deviazioni della colonna vertebrale.
Per imparare a giocare a golf è indispensabile rivolgersi a un maestro, perché i movimenti corretti non sono spontanei, e si rischierebbe altrimenti di acquisire una cattiva impostazione spesso non più correggibile. Si può cominciare a qualunque età (dai 6 anni in poi); una buona tecnica di gioco si acquisisce in 20/25 lezioni (il noleggio di mazze e palline è compreso nel prezzo, che comunque non è mai troppo alto). Gli esperti consigliano di iniziare con una "immersione totale": quindici giorni di vacanza da passare nel verde e nella tranquillità dei campi da golf.
Al contrario di quanto film e TV ci hanno abituato a pensare, è ammesso qualsiasi abbigliamento, con l'esclusione dei jeans e dei calzoncini da tennis. Indispensabili sono un guanto nella mano sinistra e apposite scarpe chiodate, una sacca, un set di mazze (dalle 500 mila in su) e le palline. Facoltativo il carrello per trasportare la sacca, l'ombrello da golf (seggiolino pieghevole). Poi basterà iscriversi a uno dei tanti circoli del golf, chiedendo eventualmente informazioni alla Federazione Italiana Golf.
Autore: http://www.articoligratis.comFonte dell'articolo
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Il golf fa bene al sistema cardiorespiratorio, a tendini e articolazioni.